De Overgang, VIJF tips voor je huid!

Eén van de meest ingrijpende periodes in het leven van een vrouw is de menopauze, of wel de overgang. Je word geconfronteerd met allerlei onverklaarbare klachten, hebt last van stemmingswisselingen en de meest bekende klacht, de opvliegers. De overgang kan daarnaast ook zorgen voor een onrustige periode voor je huid, en kan flink zijn sporen nalaten. Zowel voor als tijdens en na de overgang gebeurt er van alles met je huid. Het draait eigenlijk allemaal om het hormoon oestrogeen, waarvan de productie gaat afnemen wanneer je in de overgang komt. En dat oestrogeen heeft een direct invloed op je huid.

Benieuwd wat er in je huid gebeurt tijdens, en na de overgang? In deze blog ga ik je hierin meenemen. Veel leesplezier!

Effecten op de huid

Zoals ik al vertelde heeft de overgang een enorme invloed op de conditie van de huid. Door de afname van het hormoon oestrogeen in je lichaam, verminderd de hoeveelheid collageen in je huid. Wist je dat dit jaarlijks gebeurt met 1 tot 2 procent? En daarnaast neemt ook de dikte van de huid af met 1 procent per jaar. Hierdoor verminderd de stevigheid en de structuur van de huid. Daarnaast word ook de elasticiteit van de huid minder en kan de huid minder goed vocht vasthouden. Het gevolg: de huid wordt droger en raakt sneller geïrriteerd. Het is dan ook niet zo gek dat vrouwen rond de vijftig jaar klagen over hun rimpels, ingevallen wangen en een slappe, droge, onrustige huid.

Haargroei en puistjes

Je kent ze misschien wel, die vervelende heksenharen! Rare naam maar als je ze hebt weet je precies wat ik bedoel. Dikke, stugge haren die opeens tevoorschijn komen onder je kin of op je bovenlip. Ook dit komt vaak voor in of na de overgang. Ook dít heeft te maken met oestrogeen, indirect. De productie van oestrogeen daalt, en daardoor heb je relatief meer van het mannelijk hormoon testosteron in je lichaam. Testosteron heeft nu de overhand en kan dan voor ongewenst gezichtshaar, vergrote poriën, roodheid en puistjes zorgen.

De rol van een huidspecialiste

Gelukkig, zijn wij er! Gespecialiseerd om de huid in de overgang te verbeteren. Omdat de rijpere huid steeds meer moeite kan krijgen met het kwijtraken van dode huidcellen en dus verdikt, kan de huid enorm opfrissen van een peeling. Ook een stimulerende massage om de doorbloeding te activeert de huid en kan zeer effectief zijn. Stimuleren kan manueel met een bindweefselmassage maar ook doormiddel van apparatuur. Daarnaast is het belangrijk om het collageen in de huid te blijven aanvullen en activeren stimuleren, om zo toch het volume en de stevigheid te behouden!

Zelf kun je dit doen door het innemen van voedingsupplementen. Een gouden duo is de Omega 3 en Cellics Confidence. Omega 3 zorgt voor de soepelheid van je cellen, en de Cell Elixer voor de opbouw van het collageen. https://hohi.nl/product/cellics-cell-omega-lets-shine/ & https://hohi.nl/product/cellics-cell-elixer-3-gram-viscollageen/

Ook deze instituut-behandelingen zijn top voor je huid nu je de veranderingen in je huid gaat zien!
Een microdermabrasie behandeling, bindweefselmassage, microneedling of een behandeling met Radiofrequentie.

VIJF TIPS: WAT JE THUIS ZELF KUNT DOEN!

1. Exfoliëren maar!
Hiermee help je je huid een handje om dode huidcellen kwijt te raken. Laat je wel adviseren in welke exfoliant (ook wel dieptereiniging genoemd) het beste bij jou huid past. (TIP: bel ons even 😉) Gebruik liever geen scrub, maar bijvoorbeeld een product met glycolzuur. Glycolzuur helpt naast verwijderen van de huidcellen, meteen de vochthuishouding te verbeteren. En kies bijvoorbeeld voor salicylzuur als je last hebt van een onzuivere huid met puistjes. De absolute booster vooer je huid: pHformula DERMABRASION (https://hohi.nl/product/phformula-dermabrasion-cream-50-ml/

2. Externe factoren
Alcohol, roken en suikers maken je huid niet mooier. Beperk of vermijd ze!

3. Antioxidanten
Niet alleen in je huidverzorging maar óók in je voeding! Denk bijvoorbeeld aan vitamine C, een topper als je het aan mij vraagt! Daarnaast is Omega 3 heel waardevol voor een oudere, droger wordende huid. Mijn favoriet die niet mag ontbreken: Forlle’d Hyalogy Platinum Lotion (https://hohi.nl/product/forrled-hyalogy-platinum-lotion/)

4. Gebruik een goede SPF!
Een SPF is de beste manier om rimpels, pigmentvlekken en andere tekenen van huidveroudering tegen te gaan. Deze topper is zeer geschikt: Pascaud | UV Defence. Naast een SPF is het belangrijk om een luchtige dag -en nachtverzorging te gebruiken zodat je huid bij een opvlieger kan blijven ademen en niet is afgesloten. Natuurlijk moet deze wel anti-aging werkzame stoffen bevatten. Mijn tip: Pascaud | 24 Hour Cream

5. En als laatste, vergeet vooral niet te genieten. Dat doet de huid pas écht goed!

Ken je huid, weet wat je smeert! Een mooie huid heeft de juiste aandacht (én verzorging) nodig, zeker met hormonale schommelingen! Vragen over jouw huid? Laat het me weten, dan plannen we een vrijblijvend intake gesprek en geef ik je graag een uitgebreid advies. In het instituut of online, ik sta klaar voor al je vragen!

Liefs, Marijn de Jong

Senior Huidspecialiste PUUR Huidinstituut Oosterhout